2024.01.07 Sunday
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その愛想笑いやめろサンピリ演出の元一のブログです。
適当に書いています。 2010.09.30 Thursday
【4日目】
2日ぶりのワークアウトは夜。いろいろあって2日空き、いろいろあって夜になる…。きっとこれから先もいろいろあるに違いない。わかっ、てら、そんなことは。知ら、ねぇよ、そんなことは。ただここで笑ってたいだけさ。 今夜は体が腐ったように動かず、眠りたい休みたいとギャアギャア叫んでいたようだがそんなん知らん。靴紐で奴らの口をしっかり締めて走った。 しかし、結果的にストレス発散や筋力がややつきだしたこともあって、意外に好成績で終わる。気持ちも昼夜逆転で晴れ晴れ。楽しかった。 ただ、またワークアウトを朝に戻すのがめんどそう… ■スタート時間 01:09 ■走行距離 5.03 km ■走行時間 30:00 ■平均速度 10.07 km/h ■平均ペース 05'57" /km ■消費カロリー 269 kcal ■歩数 3159 歩 2010.09.26 Sunday
【3日目】
ダメなパターン。 昨夜はご飯食べてすぐ眠るという馬鹿丸出しのスーパー早寝をかましたものの、体はうまく動かず。やはり2日目はアルコールマジックだったみたいだ。 柔軟もジョグもゆっくりしっかり意識して行ったはずが、うまくいかない。もともと普段体を動かしてないのだからキツいのは当たり前なんだけど、もっと改善しなくてはね。 とりあえず、アルコールと睡眠を抜きにして考えられるのはリラックスの問題。精神集中タイムがないと、どうしても色んなノイズに邪魔されて効果的でなくなる気がする。 ガチで断食するに越したことはないけど、それ相応の集中ぐらい身につけなくて何がトレーニングだ!明日こそやるぞ! ■スタート時間 06:44 ■走行距離 5.07 km ■走行時間 32:32 ■平均速度 9.35 km/h ■平均ペース 06'24" /km ■消費カロリー 250 kcal ■歩数 3279 歩 2010.09.25 Saturday
【2日目】
昨夜は吐くまで飲んだこともあり、寝起きが地獄。水分補給もびびってできず、気を許せばぐわんぐわんした世界まで消失しかねないという不安感。しかし、二日酔いでワークアウトを行うとどうなるのか非常に興味があって、じっくりじっくりやってみることに。 最初のストレッチは一つ体を伸ばすごとに気を失いそうになり、休み休み。また、吐き気様に気を遣いながら慎重に体と向き合う。するとどうでしょう!今までで一番効果的な柔軟ができた気がする! 効果的な柔軟とは何か。ただ人から教わった型の通りに動き、適切な位置を伸ばすことだろうか。確かに多くの人間の手によって伝えられてきた術を生かさない手はないけれど、自分の思うままに伸ばしだい放題やる、考えながら感じながらやることも非常に大切だ。 ゴタクはいいや。とにかく死ぬんじゃないだろうかというギリギリ感を背負ったストレッチは、僕に身体との対話をもたらした。2日目の二日酔いだというに、大いなる成果だ。 その偶然の産物で生き返った体を使ったジョグも最高。 今まで、走りは芝居が決まるごとに年に数回やる程度。だから毎回一年前の眠った記憶と今の体の状態を吟味しながら行う作業に悩まされる。あと、走りは大好きなのに走ってはいけないと先生に言われてやめるのが本当に不幸だった。やけん、走ることは僕にとって恋なんかもわからんね。わからんけど。 そして今日は2日目にして蓄えていた知識や経験を思い出すことに成功した。奇跡柔軟の功績や前回のワークアウトが半年前で近かったこともあると思う。あるいは、10時間のライブで跳び続けていたり僕の爆発力も起因の一つかもしれない。 高取-西新商店街は真っ直ぐな道で店舗も多く面白い。したがって視界も真っ直ぐに飛ぶし飽きない(商い)。股関節を使った基本的なジョグの動作や息づかいもできた。 そうそう、今朝は楽しくて思わず大声を出したり車道を走ったりてんやわんやでよく笑った。体力づくりは負荷をかけるものだけど気持ちまでに負荷をかける必要はないのかもしれないね。続けたいなと思ってしまった。 さて、課題は何か。まずワークアウトを続けることは前提として、発声練習が全くできない今はどうにかしなければ非常にまずい。せっかくだから外郎売りをやってみよう。それと身体表現とコミュニケーション。身体表現はパントマイムを再開したらいいかと思うが、他者と息を合わせる何かをやらないと非常にまずい。これはマジで何とかしないと、1人じゃどうにもならないしな…稽古してぇ稽古したい稽古したい… ■スタート時間 06:46 ■走行距離 5.05 km ■走行時間 31:46 ■平均速度 9.54 km/h ■消費カロリー 273 kcal ■歩数 4541 歩
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